肝火旺不妨从饮食上下手，3种水果清肝去火降秋燥

如果想通过吃水果来降低体内的肝火，可以选择柠檬、梨子和山楂，这三种水果是能有效降低体内火气的，同时也可以吃苦瓜之类能降火的蔬菜，坚持食用见效会比较明显，当人体内的火气太大的时候，常常会出现舌干口渴的情况，所以在日常生活中还要注意补水，吃水果的时候也可以吃一些生津止渴的，如果体内的肝火旺不能及时得到解决，可能会导致失眠，影响人体健康。

肝火旺最怕的三种水果

肝火旺盛是由于长时间吃油腻的食物导致的这一现象，经常性上火有可能会引起肝火旺盛或者体内血液流通不畅的症状。所以出现该情况的时候，我们需要及时的进行治疗，在日常生活中可以多吃一些水果，这样就可以帮助祛除肝火。

1.柠檬

柠檬味酸，最好不要直接食用，可以用柠檬切片泡水，水能加止渴，还能加速人体代谢，柠檬有助于感知生成，不仅可以降火，也可以达到一种美容养颜的功效，每天喝一些柠檬水还能起到美白的作用。

2.梨子

梨是一种寒性水果，可以达到滋阴润肺的功效，坚持食用可以帮助患者获取的一些营养成分来滋养肝脏，保护肝脏的健康，并且梨子中的水份比较充足，能够有降火，此外吃梨还有助于消化，对于肠胃也有好处。

3.山楂

一般体内蛋白质含量过高就会引起肝火旺盛，所以可以吃一些山楂来帮助消化，加快体内蛋白质的代谢，山楂还能生津开胃，当肠胃不舒服的时候也可以适量的吃一些山楂。

除了可以适当的吃一些以上水果外，还可以吃其他的食物来下火，比如西瓜，这也是一种寒性的水果，其水分含量十分的大可以起到清热解毒的功效，也可以选择吃一些蔬菜来进行降火，不过寒性的食物最好适量食用，吃太多容易导致腹痛腹泻的情况。

肝火旺的食疗法

肝脏作为人体重要的消化器官，解毒和促进消化的作用十分大，但是由于夏季炎热，排汗多，体内就会荟萃先湿热的情况，比较容易发生肝气瘀滞，导致肝火旺盛。其实，这种成都比较低的话，可以选择吃一些蔬菜进行调理。

蘑菇

该食物含有硒元素，不仅数量比较高而且比较被人体吸收，还能够帮助大家预防肝病，如果经常喝酒可以多吃一些蘑菇预防肝病，蘑菇还是一种低脂食物，能够有效降低体内的脂肪。

春笋

春笋中的膳食纤维含量很高，还富含植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素，它的味道清淡鲜嫩，女性经常吃可以滋阴、益血以及清肝明目等作用。

西红柿

西红柿有大量的胡萝卜素和维生素，是日常生活中比较常见的食物，也是清热解毒的好帮手，在中医方面，西红柿的作用就是可以平肝去火的，所以食用后能够有效降肝火。

肝火旺盛的时候，虽然要吃一些食物进行调理，但是也并不是所有的食物都可以吃，也有需要忌口的方面。在肝火旺盛的时候，尽量不要吃辛辣食物、盐分过高的食物，这些都容易造成肝火加重的情况发生。

中药降肝火的方法

肝火就是中医说的上火，什么季节都可能会出现肝火旺的情况，特别是不注意饮食和生活作息的人，就比较容易出现肝火，主要的表现为口干口苦、胸闷头痛、烦躁失眠等，要解决肝火带来的这些现象，那么就需要清肝火，喝中药降肝火的效果是比较好的。

可以在家中准备金银花栀子降肝火，该中药的成分比较简单，只有栀子和金银花，都是常见的中药材，将它们用水煎10分钟，然后再泡十分钟就可以饮用了，金银花和栀子的主要功效就是肝火、清热凉血，但是并不建议长期饮用，降下肝火后就停止饮用。

肝火旺可以通过药物治疗的方式清泄肝火，常用的药物有：龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等，具体使用哪种药物，患者应在明确病因的基础上遵医嘱用药，避免私自乱用药物。患者出现肝火旺的症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下规范治疗，以免延误病情。

水果的药用价值

肝火旺盛容易引发身体不适，所以可以吃梨子、柠檬和山楂这三种水果来降火，在日常生活中还有很多水果具有一定的药用价值，水果有着丰富的营养价值，在身体出现不适症状，可以寻找具有药用价值的水果：

如果出现以上这些相关症状，都有着对应的水果可以缓解症状，改善我们的身体状况，水果的药用价值能够更安全有效的的缓解人们身体上的不良病症。